오늘도 한다 다이어트1 근력 운동 매일 하는 법 안녕하세요 ~ 에도입니다 ^^ 여러분 근력 운동 하고 계신가요? 전 다이어트한다고 유산소 운동만 주구장창 했었는데~ 운동 하시는 분들이 그러시더라구요 유산소 운동만 잘 한다고 살이 빠지는것이 아니라구요 다이어트를 위해서는 유산소 운동과 근력 운동을 같이 해주어야 몸도 더 이뻐지고 다이어트 효과도 좋고 건강에도 훨씬 좋다고 하더라구요 그래서 요즘 근력 운동을 조금씩 하기 시작했습니다. 그런데 근력 운동이 쉽지가 않더라구요 유산소 운동은 음악 들으면서 밖에 경치도 보면서 놀면서 놀면서 걸으면 되는데... 이 근력 운동이라는 것은 힘도 들고 계속 반복해야 해서 재미도 없고.. 정말 운동 열심히 하시는 분들 대단하다는 생각이 요즘은 절로 드네요 다이어트는 해야 하는데 운동은 하기 싫고 큰일입니다. 그렇다면 이 .. 2021. 7. 13. 이전 1 다음